Wat is de wervelkolom?
De wervelkolom vormt het centrale gedeelte van ons skelet. Het bestaat uit 33 relatief kleine botjes, wervels genaamd. De nek, genaamd cervikale wervelzuil, bestaat uit 7 wervels. Er zijn 12 borstwervels in de boven-en middenrug (thorakale wervelzuil) en er zijn 5 wervels in de onderrug of lumbale wervelzuil. Daaronder hebben we het heiligbeen, bestaande uit een samengroeiïng 5 wervels. Tenslotte heb je nog het staartbeentje, dat gevormd wordt door fusie van 4 wervels.
De wervelkolom is een belangrijk onderdeel van ons lichaam. Zonder zouden we namelijk niet in staat zijn rechtop te lopen. Een andere functie van de wervelkolom is het beschermen van het ruggemerg. Het is ook dankzij de aanwezigheid van vele spieren en ligamenten in de wervelkolom dat we ons vrij kunnen bewegen.
Waarom moeten we zorg dragen voor onze rug?
Het is helaas een feit dat ongeveer 80% van alle mensen ooit in hun leven last krijgt van de rug. Er zijn verschillende oorzaken van rugpijn, maar als je overgewicht hebt, rookt of regelmatig zware arbeid verricht, heb je meer kans om rugpijn te ontwikkelen.
Omdat rugpijn zo vaak voorkomt is het belangrijk om een goede rughygiëne te onderhouden. Mensen met een goede rughygiëne hebben duidelijk minder kans om rugpijn te ontwikkelen. Slechte rughygiëne kan er uiteindelijk toe leiden dat je niet meer in staat bent een normaal, actief leven te leiden. Het Straighten Up Belgium programma zal samen met een actieve en gezonde levensstijl je rug in goede conditie houden!
