Straighten Up Belgium is een gemakkelijk en leuk dagelijks oefenprogramma om je gezondheid en de manier waarop je lichaam functioneert, te verbeteren. Het bestaat uit een aantal oefeningen die in totaal slechts 3 minuten duren.
Je kan een voorbeeld van de brochure
downloaden in PDF formaat (PDF, 1.7 MB).
Je kan de gedrukte brochure ook bijbestellen via de contactpagina.
Je kan de oefeningen ook bekijken in onderstaande video. Klik op het scherm om de video te starten.
The player will show in this paragraph
Als je het dagelijks doorloopt zullen je houding en evenwicht verbeteren, zal de kracht en flexibiliteit van je rug toenemen en zal je uiteindelijk minder gemakkelijk rugklachten ontwikkelen. Je kan de oefeningen op elk moment van de dag doen, maar het is belangrijk dat ze een onderdeel uitmaken van je dagelijkse routine, net zoals je ook alle dagen je tanden poetst.
Straighten Up Belgium is een initiatief van de Belgische Vereniging van Chiropractors (BVC). De BVC wil iedereen uitnodigen om deel te nemen aan het programma, maar richt zich in de eerste plaats op kinderen. Het is algemeen geweten dat kinderen te weinig bewegen en dat mede daardoor steeds meer mensen op jonge leeftijd rugklachten ontwikkelen. Straighten Up Belgium is ontwikkeld om hier wat aan te doen!
Studies hebben aangetoond dat 90% van de mensen die dit oefenprogramma in hun dagelijkse routine inbouwen een verbeterde houding rapporteren. Ongeveer 80% van hen lieten weten dat hun rug beter aanvoelt.
