Qu’est-ce que la colonne vertébrale?
La colonne vertébrale est la partie centrale de notre squelette. Elle est anatomiquement divisée en cinq régions : le cou comporte sept vertèbres cervicales, le niveau moyen compte douze vertèbres dorsales, la colonne lombaire est formée par cinq vertèbres, le sacrum est composé de cinq segments soudés, tout comme le coccyx qui est formé par 4 segments.
Un des rôles de la colonne vertébrale est de nous permettre de nous tenir debout. Elle offre également une protection importante à la mœlle épinière et absorbe les chocs liés aux déplacements. Enfin, c’est grâce à la colonne vertébrale et aux nombreux muscles et ligaments qui y sont attachés, que nous pouvons bouger librement.
Pourquoi prendre soin de sa colonne?
Malheureusement, près de 80% de la population souffrira à un moment de sa vie de maux de dos. Nombreuses sont les causes de ce phénomène : l’obésité, le fait de fumer, une activité professionnelle comprenant des efforts physiques répétés en sont quelques exemples.
Cependant, en prenant soin de son dos, on peut diminuer cette incidence et prévenir les affections de la colonne vertébrale.
Maintenir une colonne en bon état, c’est aussi garder un système neuro-musculaire en bonne santé. En d’autres mots, les effets bénéfiques d’exercices quotidiens permettent une meilleure capacité à mener une vie normale et active.
Le programme Straighten Up vous aidera à garder une colonne vertébrale en pleine forme.
