Straighten Up Belgium!

Vue d'ensemble des exercises

Bonjour, nous sommes Gilles et Julie et nous sommes très heureux de t’aider à prendre soin de ton dos. Nous allons te montrer des exercises que tu peux faire chaque jour.

Straighten Up in het nieuws

Alle nieuws over de Straighten Up actie kan je volgen op onze nieuwspagina.

De l’exercice en s’amusant!

Straighten up Belgium est un programme d’exercices quotidien, facile et amusant qui permettra de favoriser votre santé ainsi que le fonctionnement de votre corps.

Comprenant trois séries d’exercices simples de trois minutes chacun, Straighten Up Belgium favorisera un bon maintien, renforcera les groupes musculaires qui y contribuent et vous aidera à prévenir les problèmes de dos.

Les exercices conviennent à tous les groupes d’âges. Ils peuvent être réalisés à toute heure mais sont le plus bénéfiques s’ils font partie d’une routine quotidienne.

Nous espérons que d’ici quelques mois, l’entièreté de la population belge consacrera quelques minutes, chaque jour, pour prendre soin de son dos, comme tout un chacun le fait pour son hygiène dentaire.

Selon des sources scientifiques australiennes, des études montrent que 90% des personnes qui ont adopté le programme Straighten Up quotidiennement confirment une amélioration de leur maintien. Après quelques semaines de pratique, approximativement 80% témoignent d’un bien-être physique et d’un meilleur sens de l’équilibre.

Par conséquent, vous aussi, bougez et amusez-vous en adoptant le programme Straighten Up !

Le hygiene vertébrale

Qu’est-ce que la colonne vertébrale?
Pourquoi prendre soin de sa colonne ?
Comment avoir un bon maintien ?
Qu’est-ce qui contribue à un mauvais maintien ?